Après avoir proposé un stand de prévention à Saint Malo pour la journée mondiale du diabète, la CPTS vous aide à comprendre cette maladie.
Le diabète, c’est quoi?
C’est une maladie chronique, caractérisée par un excès de sucre dans le sang ( hyperglycémie), lié à un défaut d’utilisation et de stockage du sucre apporté par l’alimentation. Le diabète est diagnostiqué si la glycémie à jeun est égale ou supérieure à 1,26 g/l lors de deux dosages (ou supérieure à 2 g/l à n’ importe quel moment de la journée).
Il existe principalement deux types de diabète :
– Le diabète de type 2 est une maladie multifactorielle (prédisposition familiale, inactivité physique, déséquilibre alimentaire, tabagisme), qui évolue silencieusement et qui est le plus fréquent (92 % des personnes atteintes).
– Le diabète de type 1 est une maladie auto-immune, caractérisée par une carence en insuline, responsable le plus souvent de symptômes (soif et envie fréquente d’uriner, fatigue, perte de poids). Il concerne 6 % des personnes atteintes.
– A part, le diabète gestationnel, qui est une élévation de la glycémie pendant la grossesse, pouvant être contrôlée par une alimentation équilibrée fractionnée et une activité adaptée régulière. Il disparaît après l’accouchement dans la majorité des cas.
Les facteurs de risques:
. Antécédents familiaux au premier degré (parents, frères et sœurs, enfants)
. Age supérieur à 45 ans
. Surpoids ou obésité
. Antécédents personnels de diabète gestationnel ou poids de naissance élevé
. Populations non caucasiennes (africaines subsahariennes , sud-est asiatiques, polynésiennes et mélanésiennes)
. Traitement à risque ( corticoïdes entre autres )
Comment agir sur ces facteurs de risques?
Il est toujours possible de retarder voir éviter le diabète de type 2, en modifiant son mode de vie : activité physique régulière (jardinage, bricolage, déplacements actifs, pratique sportive), alimentation saine et variée (fruits et légumes, légumineuses, fruits à coque, pain et pâtes complètes), évitant les produits ultra transformés, arrêt du tabac et sommeil régulier.
Pourquoi le dépistage est-il important?
La maladie étant très longtemps silencieuse, un dépistage systématique est nécessaire, permettant une prise en charge précoce et la réversibilité au stade de pré-diabète voir du diabète de type 2.
Le dépistage (glycémie veineuse à jeun et/ou HbA1c) est proposé tous les 3 ans voir tous les ans selon le nombre de facteurs de risque .
Un diagnostic précoce permet une prise en charge adaptée et un suivi, évitant les complications.
Calculez votre risque de développer un diabète de type 2 en 8 questions (Questionnaire FINDRISC): https://www.federationdesdiabetiques.org/public/content/1/doc/FFD_brochure_findrisc.pdf